2024年6月2日 / 最終更新日時 : 2024年6月3日 nattsu1220 未分類 摂るべき食材が分かる「若返りメシ」。 魚、野菜、未精製。やはり最強は地中海食。 UCLA内科学准教授の津川友介先生によると、地中海沿岸地域の食生活、地中海食が健康に良いというエビデンスが複数あるようです。とくに、2013年に行われた地中海食の大規模研究で被験 […]
2024年6月1日 / 最終更新日時 : 2024年6月3日 nattsu1220 未分類 危険な断食より安全なカロリー制限 オートファジーとは何？ 2016年、東京工業大学の大隅良典博士がノーベル賞を受賞し、注目を浴びた「オートファジー」。それってどんな仕組みなのでしょうか？ オートファジーは細胞の中にある様々な物質を回収してリサイクルする仕 […]
2024年6月1日 / 最終更新日時 : 2024年6月3日 nattsu1220 未分類 老化は治せる！？時代とまで言われるほどアンチエイジング研究は進んでいる。 生物学的年齢が暦年齢を追い越すのは40代？ 年中年かぶりかの同窓会で出会った同級生。もしや先生・・・？と勘違いしたり、逆に全く変わらない容姿に驚いたり、老け方は人それぞれですね。 生まれ年から積み重ねる年齢は「暦年齢」、 […]