忙しいのに「綺麗な人」になろう！

現代は誰もが時間に追われて生きています。

インターネットで24時間世界とつながり、のんびりとすることもままなりません。

でも、仕事や家事で長い時間、拘束されているはずなのに、綺麗だなと思わせる人っていますよね。

そういう方は、高価なサプリメントを摂ったり、エステに通ったりしているのでしょうか？実は毎日の習慣にこそ美人のヒントがあるそうです。

今日からできる美人になるためのちいさな習慣をご紹介していきましょう。

美人になるためには日頃の習慣が大切

美人は一日にして成らず。

毎日の小さな積み重ねが、美人を作り上げるようです。

ほんの些細なことでも、毎日、きちんと意識していくことで大きな変化を生み出すきっかけになります。

美人になるために心がけたい5つの習慣をご紹介しましょう。

①健康的な体型を維持する

健やかな精神は、健康的な体によって支えられます。太りすぎも痩せすぎもよくありません。適切な体重、体型を維持することは自分自身を管理することにつながります。

きちんと筋肉がついた、引き締まった体は誰もが憧れるもの。

そのためには、少しの運動と三度の食事に気を配ることが大切です。

ジムに毎日通う必要はまったくありません。

ひと駅だけ歩いたり、エスカレーターは使わず階段を選んだり、毎日の小さな運動が積み重なって、基礎代謝をアップします。

②飲み物を厳選する

水分はわたしたちの体を構成する上で、とても重要なものです。　

どんな水分を摂るか、よく考えてみることも大切なようです。

ミネラルウォーターやカフェインの入っていないお茶などは体に負担が少なく、適度な潤いを与えてくれます。

のどが渇いたと感じる前に、少しずつ水分を補給するようにしましょう。

また、飲み物の温度を管理することも大切です。

冷たい飲み物はのど越しがよく、美味しく感じるものですが、実際には胃腸を冷やしてしまいがちです。

常温や温かい飲み物を日常的に摂り、どうしても冷たい飲み物がほしいときは量を少なめにするなど、調整するようにすると良いでしょう。

③毎日のお洒落を楽しむ

清潔に身だしなみを整えることも大切です。季節感や流行などを取り入れ、さりげないお洒落を楽しむことで、自分の感性を高めることができます。

美人は自分らしい装いを見つけるために、普段、着ないような色合いの洋服を着てみることもあります。似合うものは、年齢とともに変化していくこともあります。臆することなく日々、さまざまな装いにチャレンジしていくことが大切です。

④ 知的好奇心を大切に

読書も自分の世界を広げるために、有益な時間の過ごし方のひとつです。

活字を追うのが久しぶりという人は、まずは絵本から始めてみるのおすすめです。

ほんの短いストーリーでも、人生をリフレッシュする手助けになってくれるものです。　

⑤人を大切にするのと同じくらい自分を大切にする

美人は、ほかの人を大切にするのと同じように自分も大切にされているようです。ときにはひとりで過ごす時間も必要です。内面を見つめ、どうしたらより良い明日を生きられるのか、心の対話をしてみるのも良いかもしれません。

まとめ

ほんのちいさなことでも習慣化することで、少しずつステップアップしていくことができます。長く続いていく人生ですが、今、この瞬間はたった一度の瞬間です。

その一瞬を意識的に生きることで、わたしたちは誰でも美人になれるチャンスがあるのなら、日々の積み重ねを頑張っていきたいと思います。